Продукты, которые обязательно должны присутствовать в зимнем рационе

Зимой необходимо добавить в свой рацион продукты, повышающие иммунитет. Без них трудно избежать простуды. Рассмотрим самые популярные варианты, защищающие от болезней, пишет newrussia2011.ru.

Шиповник – настоящий эликсир красоты и молодости. Продукт содержит большое количество витамина С, укрепляющего иммунитет. Плоды шиповника также богаты ценными микроэлементами.

Они положительно влияют на работу сердца, делают сосуды более гибкими и замедляют процессы старения. Нужно настоять плоды в термосе и выпить в течение дня.