Врачи назвали самый эффективный вид тренировок для похудения

"Высокоинтенсивные интервальные тренировки (HIIT) демонстрируют преимущества перед другими режимами по ряду метаболических и функциональных показателей... HIIT является наиболее эффективным режимом в отношении уменьшения окружности талии, снижения жировой массы, уровня триглицеридов и глюкозы крови, а также улучшения максимального потребления кислорода", - говорится в рекомендациях Федерального исследовательского центра питания, биотехнологии и безопасности пищи.